1. 가슴의 가운데가 뻐근하게 아프고, 누르는 듯한 증상, 조여 오는 느낌 등 가슴의 불편감이 발생하여 수 분 이상 지속.
2. 가슴에서 느껴지는 증상이 팔, 등, 목, 턱, 또는 배의 위쪽 부분으로 퍼지는 경우
3. 숨이 차거나 심장이 두근거리고, 식은 땀, 구역질, 어지러움 등이 동반되기도 함
▲심장수호 7계명
1. 다양한 채소와 과일, 잡곡류를 많이 먹자
2. 담배는 반드시 끊고 술은 두 세잔 이내로 마시자
3. 짜고 기름진 음식을 삼가자.
4. 매일 30분 이상 유산소 운동을 즐기자.
5. 평소에 자신의 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 체크하고 관리하자.
6. 전조증상이 의심되면 재빨리 병원을 찾자
7. 스트레스를 줄이고 즐거운 마음으로 생활하자
▲피해야 할 심근경색 주범 9가지-2004년 9월 란셋(The Lancet)
1. 콜레스테롤 불균형
2. 흡연
3. 당뇨병
4. 고혈압
5. 복부비만
6. 스트레스와 우울증
7. 과일, 채소 섭취 부족
8. 운동부족
9. 과음